Performance & santé · Manage, BE

La performance au service de ta santé.

Musculation, endurance, nutrition — calibrés sur ta réalité, pas sur un programme générique.

Démarrer l'optimisation Découvrir les piliers
01 — Les piliers

QUATRE LEVIERS. UN SEUL SYSTÈME.

Pas de programme générique. Chaque pilier est calibré sur tes objectifs, ton calendrier, ton matériel, ton métabolisme, ton emploi du temps, tes contraintes, forces et faiblesses.

Force

Musculation & Hypertrophie

Structurer, progresser, performer.

  • Programmation chiffrée avec cycles de progression
  • Charges, séries et temps de repos définis à chaque séance
  • Périodisation adaptée à ton niveau et tes objectifs
  • Suivi de performance semaine par semaine

Pour avancer, pas juste soulever.

Moteur

Hybride & Course à pied

Performer sur toutes les distances.

  • Préparation Hyrox, Spartan, DEKA, semi-marathon
  • Programmation PPG/PPS long terme
  • Chiffrée, périodisée, compatible force
  • Pic de forme calé sur la date de ta compétition

Pour ne pas choisir entre le muscle et l'endurance.

Carburant

Nutrition

Manger juste, progresser vite.

  • Questionnaire nutritionnel approfondi
  • Calcul BMR, NEAT, TDEE personnalisé
  • Plan alimentaire adapté à ton objectif
  • Ajustements et suivi dans l'app

Pas un régime — une stratégie.

Santé

Profilaxvince ?
Prophylaxie !

Prévenir, renforcer, durer.

  • Analyse morphoanatomique
  • Analyse du mouvement par goniométrie
  • Interprétation des résultats et conseils sur l'exécution des exercices
  • Programme de mobilité personnalisé

Pour bouger mieux et en sécurité.

02 — Pour qui

POUR TOUS LES ÂGES, TOUS LES NIVEAUX.

Pas de profil idéal. Quatre situations qui couvrent 95% des gens qui m'écrivent.

La personne active 30-50 ans surchargée

Tu veux des résultats sans y passer 10h/sem.

Le parent actif

Concilier sport et famille. Créneaux courts, programmation maligne.

L'athlète amateur

Hyrox, trail, semi-marathon. Préparation chiffrée pour performer.

Le débutant motivé

Reprise post-blessure ou sédentarité. Progression sans douleur.

Vincent Petrosino, coach sportif et nutritionnel à Manage
Vincent Petrosino en course à pied
Vincent Petrosino en musculation
Vincent Petrosino en haltérophilie
Le coach

Vincent Petrosino.

Architecte de ta performance

Amateur engagé, pas un ex-athlète de haut niveau. Hyrox solo en 1h10, semi-marathon en 1h30.
Diplômé de la Physical Coaching Academy (PCA) en Healthy Nutrition — transformation corporelle.
Après déjà plus de 100 accompagnements nutritionnels, j'ouvre mon coaching sportif à distance. Places limitées, exigence maximale.

15 ans
de pratique
1h10
Hyrox solo
1h30
Semi-marathon
100+
accompagnements nutrition

15+ ans de pratique
passionnée niveau amateur.

03 — Tarifs

Choisis ton
niveau

Sans engagement. Un coaching structuré, piloté depuis mon app propriétaire.

Plan Nutritionnel

€ 59 /mois
  • Plan nutritionnel mensuel personnalisé
  • Calcul macros & BMR/TDEE
  • Accès portail client (app)
Commencer

Plan Sportif

€ 59 /mois
  • Agenda d'entraînement structuré mensuel
  • Ajustements mensuels de l'agenda
  • Accès portail client (app)
Commencer

Starter

€ 89 /mois
  • Nutrition + Sport combinés
  • Plans mensuels sur les deux volets
  • Suivi et ajustements mensuels
  • Accès portail client (app)
Commencer

Performance

€ 149 /mois
  • Nutrition + Sport avec ajustements continus
  • Suivi et ajustements hebdomadaires
  • Point mail 1x/semaine
Commencer

Elite

€ 199 /mois
  • Tout Performance + peak week compétition
  • Bilan mouvement présentiel inclus
  • Appel visio mensuel 30 min
Commencer

Bilan Mouvement

€ 99 one-shot
  • Séance présentielle 60-90 min
  • Analyse morphoanatomique + bilan mobilité
  • Rapport complet + restitution orale
Réserver

Sans engagement · Sans TVA — Petite entreprise soumise au régime de la franchise de la taxe (art. 56bis CTVA)

04 — L'outil

MON APP COACHING.

Développée entièrement par mes soins. Aucun logiciel tiers — un outil que j'ai construit pour répondre exactement à ce que le coaching exige.

Développée & utilisée par Vincent

Mon outil.
Fait main.
Pour toi.

  • Dashboard multi-clients — Vue centralisée avec charge hebdo, statut, disciplines et accès direct à chaque fiche client.
  • Calendrier mois & semaine — Planning drag & drop, codes couleur par discipline, barre de charge visuelle intégrée.
  • Nutrition — suivi journalier — Calcul BMR / NEAT / TDEE, macros par objectif, plan alimentaire dans l'app. Chaque jour, le client valide si son plan a été respecté — visible dans le dashboard coach.
  • Tests de mobilité 5 zones — Bilan cheville, hanche, thoracique, épaule, lombaire + protocoles de correction par profil.
  • Portail client — encoder & valider — Accès code PIN : le client encode ses séances, valide et annote chaque entraînement, remonte poids & mensurations — sans rien installer.
  • Mode salle — musculation — Validation série par série avec timer de repos automatique. Le client coche chaque set en live, notes et ressenti inclus — tu analyses les données après séance.
  • Notifications & questionnaires — Remontées clients en temps réel (nutrition, poids, mensurations) + bilans intégrés.
  • Historique & progression — Logs de séances, évolution des charges et de la composition corporelle — séance après séance.
PROFILAXVINCE v2.4
Niveau 01 · Dashboard
CLIENTS.
4 clients actifs
★ MOI
Vincent P.
Hyrox · Force · Ergo
● ACTIF
Marie D.
Musculation · Nutrition
● ACTIF
Thomas B.
Running · Z2 · Spartan
● ACTIF
Laura V.
Nutrition · Perte masse grasse
← Clients THOMAS B.
Agenda
Historique
Nutrition
Mobilité
Semaine du 12 mai 2026
LUN 13 Force
Squat — 4×6 @ 80%
Bench Press — 3×8 @ 75%
Romanian DL — 3×10
MER 15 Run · Z2
Run — 8 km Z2 · FC < 145
Sled Push — 6×20 m
VEN 17 Force
Deadlift — 5×5 @ 85%
Pull-ups — 4×max
← Thomas B. NUTRITION
Agenda
Historique
Nutrition
Mobilité
BMR
1 820
kcal
NEAT
+420
kcal
TDEE
2 840
kcal
Protéines 185 / 200 g
Glucides 310 / 340 g
Lipides 76 / 90 g
Plan alimentaire accessible dans l'app
← Thomas B. MOBILITÉ
Agenda
Historique
Nutrition
Mobilité
Test Mobilité · 5 zones
Cheville
3/5
Hanche
4/5
Thoracique
2/5
Épaule
4/5
Lombaire
3/5
Protocole recommandé
Thoracique + Lombaire — priorité échauffement. Éviter squat profond sans mobilisation préalable.
ESPACE CLIENT ● PIN
Agenda
Historique
Nutrition
Ta semaine · 12 mai 2026
LUN 13 Force
Squat — 4×6 @ 80%
Bench Press — 3×8 @ 75%
MER 15 Run
Run — 8 km Z2
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05 — Contact

ON EN PARLE ?

Premier échange gratuit. 15 minutes pour cadrer ton objectif et voir si on est faits pour bosser ensemble.

Message envoyé — je te réponds rapidement.
Email direct Vincent.petrosino@gmail.com
Présentiel
Manage — Hainaut, Belgique
Adresse communiquée sur rendez-vous
Disponibilité
Coaching distance : 7j/7
Présentiel : sur rendez-vous
Zone d'intervention
Distance : Belgique + francophonie
Présentiel : Hainaut — Manage